クラス案内

ハタヨガベーシック 

【運動量★★〜★★★】
さまざまな形のポーズ(アーサナ)を通じて今の自分にとって、ちょうどいいバランスの取り方を探っていくヨガをハタヨガといいます。柔軟法から基礎的なポーズを中心に行い、心身のバランスを徐々に整えていきます。

ゆっくりハタヨガ       

【運動量★】
呼吸を深めながら、ゆっくりとした動きで疲労をリセットします。運動に不慣れな方やシニアの方にも無理なくご参加いただけます。

ヴィンヤサフローヨガ

【運動量★★★★】
ヴィンヤサとは、一呼吸一動作で流れるように動いていく練習スタイルのことをいいます。心地よく流れに乗りながら、心身の強さと柔らかさの調和を図っていきます。